ماذا يحدث لجسمك عندما تشرب الليمون?

 ?ماذا يحدث لجسمك عندما تشرب الليمون

الوصفة:

كل ما عليك القيام به هو الضغط الليمون الطازج ½ في كوب من الماء الفاتر. فمن المستحسن استخدام الليمون العضوية، وليس المعبأة في زجاجات واحد. شرب الماء على الفور. هذا ينبغي أن يكون أول شيء تفعله في الصباح، قبل تناول الطعام وتجريب.

1. يطهر النظام الخاص بك، وهو مدر للبول

كونه حمض مطهر، عصير الليمون لديه القدرة على تطهير النظام بأكمله، طرد كل andtoxins الضارة للمواد الكيميائية. كما انه يزيد من التبول لطرد جميع السموم، وأنه يساعد في حركة الأمعاء الطبيعية. بالإضافة إلى ذلك، يساعد ماء الليمون في زيادة إنتاج الإنزيمات التي تحفز وظيفة إزالة السموم من الكبد.

2. تعويض خلايا الجلد

وفقا للعديد من الدراسات والليمون يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في تعويض خلايا الجلد الميتة. فإنه يشفي أيضا العيوب، وتحارب أي الجذور الحرة التي يمكن أن تضر البشرة. وأخيرا، فإنه يساعد في مكافحة البكتيريا التي تسبب حب الشباب، وتعيد الحيوية للتزلج معطوب، فإنه يؤخر عملية الشيخوخة وأنه يؤدي إلى بشرة شابة وأكثر متوهجة.

3. يعزز الجهاز المناعي

ومن الحقائق المعروفة أن الليمون هو واحد من أفضل مصادر فيتامين C. ونتيجة لذلك، فإنه يزيد من مقاومة الجهاز المناعي للأمراض وذلك يساعد في مكافحة نزلات البرد الشائعة. أنها غنية بالبوتاسيوم وكذلك، وهو معدن يساعد في السيطرة على مستويات ضغط الدم. 

وذلك بفضل ارتفاع فيتامين C أو محتوى حمض الاسكوربيك، ويوفر خصائص مضادة للالتهابات. هذا هو المهم حقا لأنه يساعد في علاج مختلف القضايا الجهاز التنفسي وتقلل من نوبات الربو.

بالإضافة إلى كل هذا، الليمون يحتوي سابونين، الكيميائي النباتي الذي يعمل عامل مضاد للميكروبات قوية كما ويساعد في الوقاية من نزلات البرد والانفلونزا.

4. تفعيل قدرة الدماغ

كما ذكر أعلاه، الليمون غني بالمغنيسيوم والبوتاسيوم، مما يجعلها عنصرا كبيرا للدماغ والجهاز العصبي بأكمله.

وعلاوة على ذلك، فإنه يمكن زيادة مستوى الطاقة ويحسن المزاج، لأنها تحارب التوتر والاكتئاب.

انها تساعدك على التركيز والتركيز بشكل أفضل، والذي هو السبب لماذا ينصح الطلاب والناس مع العمل المجهدة للاستهلاك مياه الليمون.

5. أرصدة مستويات الحموضة

نحن نعلم بالفعل أن الستريك وحمض الاسكوربيك يساعد على يقلون الدم. الليمون يحتوي كل منهما، ونتيجة لذلك لديهم القدرة على تحقيق التوازن بين الحموضة في الجسم. وفقا لدراسات عديدة، عندما درجة الحموضة سيصدره الحمضية هي المرة عندما تحدث المرض. الاستهلاك المنتظم للماء الليمون يمكن تنظيم حموضة في الجسم، وبالتالي، منع أمراض مثل حمض اليوريك.

6. تشجيع أفضل الهضم

عصير الليمون تنتج الأحماض الستريك التي هي جيدة للجهاز الهضمي بأكمله والمساعدة في تشنجات وآلام في المعدة.

وفقا للعديد من الدراسات والمياه الليمون يحسن من امتصاص هيدروكسيد الألومنيوم، عنصرا نشطا مضادات الحموضة التي تساعد بعد ذلك في السيطرة على مستوى حمض في المعدة.

وأخيرا، المياه الليمون يطهر الكبد وبذلك، فإنه يشجع المزيد من إنتاج الصفراء. الصفراء هي حمض وهو أمر ضروري لعملية الهضم الجيد. كونه حمض مطهر، والليمون يساعد على تطهير وطرد السموم في الجهاز الهضمي. وأخيرا، فإنه يخفف من القضايا عسر الهضم، مثل التجشؤ والانتفاخ والحموضة المعوية.

7. هيدرات النظام الليمفاوية

نظام الليمفاوية له دور كبير في نظام المناعة لدينا في الجسم.

ذلك الجسد هو المجففة، ستلاحظ أعراض الخمول والتعب وانخفاض في الجهاز المناعي، مما يؤدي إلى انخفاض / ارتفاع ضغط الدم، والإمساك، والإجهاد، ومستوى الطاقة المنخفض، واعتبارها غير مركزة، والنوم السيئ.

المياه الصالحة للشرب الليمون يعوض، هيدرات، ويحل محل السوائل المفقودة في الجسم، مما يؤدي إلى الوقاية من الشروط المذكورة أعلاه.

8. المضادة للسرطان عامل

أولا وقبل كل شيء، الليمون غنية المضادة للأكسدة التي تؤخر عملية الشيخوخة، وبالتالي يقلل من خطر الخلايا السرطانية.وعلاوة على ذلك، فإنه سا حمض التعادل الجيد الذي يمنع بيئة حمضية، واحد في الخلايا السرطانية التي تنمو وتتكاثر.

9. يعزز الشفاء

كما ذكر أعلاه، المياه الليمون لديه القدرة على شفاء الجروح والعيوب. وبالاضافة الى ذلك، فإنه يساعد في الشفاء والحفاظ على الأنسجة السليمة والغضاريف والعظام.

بفضل خصائصه المضادة للالتهابات فإنه يعزز صحة جيدة والانتعاش السريع من الإصابات والإجهاد. عندما جنبا إلى جنب مع الفيتامينات والمعادن الأخرى، ونشاطها هو أكثر قوة.

10. يساعد في تخفيف الوزن

الليمون هو عنصر كبير عندما يتعلق الأمر إلى اتباع نظام غذائي وعملية فقدان الوزن لأنه يحتوي على البكتين، ومجموعة من السكريات مع هلام الخصائص، الألياف تساعد المعركة الرغبة الشديدة في تناول الطعام. وفقا لبحث، والناس الذين يتبعون نظام غذائي قلوي تميل الى فقدان الوزن بصورة أسرع من ذلك بكثير.

11. ينعش النفس

الليمون هو الحمضيات هذا هو منعش جدا ويعطي رائحة طازجة. كما أنه يخفف من أعراض التهاب اللثة وآلام الأسنان.

فمن المستحسن شطف الفم بالماء النظيف، تنقية المياه بعد تناول الليمون.

12. ينشط ويحسن مزاجك

ومن الحقائق المعروفة أن   هو عظيم محسن المزاج. كما الليمون غني بفيتامين سي   والمغذيات الدقيقة الهامة،  لديه القدرة على الحد من التعب، والاكتئاب، والإجهاد، والقلق، وأنه يساعد مزاجنا ليكون أكثر إيجابية.

#K